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- 出版日期：2015/08/13
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▲周錫瑋離開政壇後開創「拈花惹草小尾日記」臉書紀錄近況（圖／取自臉書） 記者張暐珩／台北報導 前台北縣長周錫瑋10日談到當年前總統馬英九與時任國民黨秘書長金溥聰勸他退出新北市長選舉一事。他覺得自己全力以赴，卻被認為比別人差，等於被羞辱，因此生氣痛哭過。同時，外傳國民黨主席當選人吳敦義方面將找他擔任國民黨秘書長或副秘書長，但吳敦義辦公室10日下午否認，表示目前沒有這樣的規劃。 周錫瑋表示，2009年底、2010年初，時任國民黨秘書長的金溥聰找他面談，直接拿出民調勸他不要再選新北市，「去做大事、接受其他職務」，但周錫瑋說自己當時沒有答應。隔了1個月後，前總統馬英九則找他到總統官邸餐敘，表態希望讓朱立倫選新北市長，為爭取連任總統加分，馬英九還問他想要哪個位子，但他說自己不要政治交換，讓馬英九愣住。 周錫瑋回憶，被勸退選一事讓他生氣、痛哭過，因為自己全力以赴，卻被認為比別人差，等於是被羞辱，覺得冤枉委屈。一個人做同一個工作17年，最後離開當然會心情不好，但當時那個情勢下，他離開是比較好的，最後當然要放掉，意指為了大局著而退出。 另外，有媒體報導指出，吳敦義可能邀周錫瑋擔任國民黨秘書長或副秘書長，但吳敦義辦公室10日下午否認報導內容，表示目前沒有這樣的規劃。
▲原來早餐來1顆蛋，可以幫助減肥。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 「老闆，我要加顆蛋！」一句平常不過的話語，沒想到竟是減肥關鍵！現代人減肥常有「不吃早餐才會瘦」的想法，其實大錯特錯，沒吃早餐反而會變胖，而針對近年超夯「雞蛋減肥法」，實在眾說紛紜，真相究竟為何，聽看看營養師怎麼說吧！ 白天所有活動都是為了消耗早餐熱量，故適度攝取早餐，吃「對」的食物，能夠讓減肥效果事半功倍。世人普遍對雞蛋抱持膽固醇過高的想法，但事實上，所謂飲食中的膽固醇，並不會影響身體內膽固醇含量，雞蛋甚至被譽為「世界上最營養早餐」，不僅可以增加飽足感進而幫助瘦身，還可補充人體優質蛋白質、提高警覺和保護視力。 ▲早餐吃雞蛋可以延長飽足感，避免中午大吃大喝。（圖／達志／示意圖） 韓國有項最新的研究顯示，正常女性一星期吃7顆雞蛋，能降低代謝症候群，腰圍超標亦會減少；雞蛋身為優質蛋白質供應商，有著「延長飽足感」妙用，因為腸胃系統需花費3到4小時才能完整消化蛋白質，故可降低民眾中午用餐時的食慾，間接加速減肥效果。 對此，營養師黃曉彤表示，雞蛋的確是良好蛋白質來源，其飽足感能抑制食物，減少餐與餐之間的飢餓感，達到減重目的。至於食用方式，黃曉彤說明，每次早餐食用「1顆全熟蛋」即可，屬中脂蛋白質，約75大卡，搭配蔬菜一同攝取更健康，飽足感亦會提高。不過在此也要提醒民眾，早餐吃蛋僅是輔助，也要補充碳水化合物，像是地瓜或是麥片，以保持均衡營養，加上規律運動，才是減肥的不二法門！ 黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲原來早餐來1顆蛋，可以幫助減肥。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 「老闆，我要加顆蛋！」一句平常不過的話語，沒想到竟是減肥關鍵！現代人減肥常有「不吃早餐才會瘦」的想法，其實大錯特錯，沒吃早餐反而會變胖，而針對近年超夯「雞蛋減肥法」，實在眾說紛紜，真相究竟為何，聽看看營養師怎麼說吧！ 白天所有活動都是為了消耗早餐熱量，故適度攝取早餐，吃「對」的食物，能夠讓減肥效果事半功倍。世人普遍對雞蛋抱持膽固醇過高的想法，但事實上，所謂飲食中的膽固醇，並不會影響身體內膽固醇含量，雞蛋甚至被譽為「世界上最營養早餐」，不僅可以增加飽足感進而幫助瘦身，還可補充人體優質蛋白質、提高警覺和保護視力。 ▲早餐吃雞蛋可以延長飽足感，避免中午大吃大喝。（圖／達志／示意圖） 韓國有項最新的研究顯示，正常女性一星期吃7顆雞蛋，能降低代謝症候群，腰圍超標亦會減少；雞蛋身為優質蛋白質供應商，有著「延長飽足感」妙用，因為腸胃系統需花費3到4小時才能完整消化蛋白質，故可降低民眾中午用餐時的食慾，間接加速減肥效果。 對此，營養師黃曉彤表示，雞蛋的確是良好蛋白質來源，其飽足感能抑制食物，減少餐與餐之間的飢餓感，達到減重目的。至於食用方式，黃曉彤說明，每次早餐食用「1顆全熟蛋」即可，屬中脂蛋白質，約75大卡，搭配蔬菜一同攝取更健康，飽足感亦會提高。不過在此也要提醒民眾，早餐吃蛋僅是輔助，也要補充碳水化合物，像是地瓜或是麥片，以保持均衡營養，加上規律運動，才是減肥的不二法門！ 黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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